Indiferent dacă să scrici. Îți poți strânge degetele pe mâini? Consecințele posibile ale crăpatului degetelor

În timpul mișcării, diferite elemente ale articulației se mișcă, ceea ce provoacă adesea o varietate de sunete, cum ar fi crăpături sau crăpături. Cel mai adesea genunchii, coloana vertebrală și gleznele „sună”. La unii oameni, articulațiile degetelor și mâinilor pot crapa.

Ce cauzează crăpăturile articulațiilor?

Cel mai adesea, scârțâitul articulațiilor este asociat cu mobilitate crescută... Aceasta se numește hipermobilitate. Cel mai adesea, o astfel de afecțiune congenitală apare la femeile tinere, deoarece acestea produc colagen modificat în organism - mai extensibil. Acest lucru duce la modificări în multe țesuturi, în special articulații.

Mișcarea ligamentelor, articulațiilor și tendoanelor. În timpul mișcării, poziția tendonului în articulație se schimbă. Un sunet de clic poate fi auzit pe măsură ce tendonul revine la locul său.

Acumularea de gaz în articulații... Articulația conține lichid sinovial care acționează ca un lubrifiant. Azotul, oxigenul și dioxidul de carbon sunt dizolvate în acest lichid. În momentul hiperextensiei capsulei articulare sau a mișcării nenaturale, gazele se colectează în bule, care izbucnesc și se aude un pop.

Inflamaţie... Când apar procese inflamatorii în articulații, coincidența suprafețelor articulare poate fi întreruptă, ceea ce provoacă un clic.

Artroză, care apare atunci când articulația este „uzată” atunci când cartilajul devine mai subțire.

Suprafețe articulare inegale... Când se pierde netezimea cartilajului, suprafețele aspre emit sunete.

Acumularea sărurilor... Într-o articulație înfundată cu săruri, elasticitatea ligamentelor și a țesuturilor poate scădea. De asemenea, poate provoca crăpături la mișcare.

Strivirea articulațiilor este periculoasă?

Majoritatea experților sunt înclinați să creadă că este necesar să se trateze articulațiile atunci când criza este însoțită de senzații neplăcute sau dureroase. Cel mai probabil, acest lucru poate indica creșterea țesutului osos.

Hipermobilitatea articulară este adesea însoțită de vene varicoase, deoarece pereții lor conțin o cantitate mare de colagen. Persoanele cu astfel de probleme nu ar trebui să aleagă un loc de muncă care necesită o ședere îndelungată într-o singură poziție. Este deosebit de dăunător, cu modificări de colagen, să stai mult timp.

Dacă crăpăturile și crăpăturile însoțesc mișcările articulațiilor coloanei vertebrale, gleznelor, degetelor sau genunchilor și nu există durere, atunci cel mai probabil nu ar trebui să vă faceți griji. Structura acestor articulații, ligamente și oase din jurul lor este de așa natură încât, chiar și o ușoară mișcare, poate provoca crăpături, cu articulații absolut sănătoase. Glezna, de exemplu, are trei oase, iar vertebrele sunt inactive.

Prevenirea problemelor articulare

Foarte des, crăpăturile și apoi bolile la nivelul articulațiilor apar din cauza stilului de viață sedentar. Când lucrați, care necesită o ședere lungă într-o singură poziție (așezat sau în picioare), trebuie să introduceți o regulă pentru dvs.: la fiecare oră și jumătate, ridicați-vă și mișcați-vă. Dacă, de exemplu, profesorul stă deja în picioare, are sens să te antrenezi să mergi sau, cel puțin, să transferi greutatea pe un picior, permițându-i celuilalt să se relaxeze și să se odihnească.

Puteți introduce o modă pentru „gimnastica industrială” în birou: ridicați-vă, efectuați întoarcerile capului, rotiți brațele, mișcați umerii, strângeți pumnii de mai multe ori.

Este recomandabil să sculptați de două până la trei ori pe săptămână pentru sport. Amintiți-vă doar că, cu cât sportul este mai traumatic, cu atât pot apărea mai multe probleme cu articulațiile. Cea mai bună opțiune de prevenire este înotul.

Persoanele supraponderale au întotdeauna mai multe probleme articulare, în special picioarele și coloana vertebrală. În acest caz, pierderea în greutate (dietă, exerciții fizice) va reduce stresul articulațiilor.

Dacă alegeți exercițiul potrivit, puteți opri artrozele în stadiile incipiente și chiar stimula creșterea țesutului cartilajului. Activitățile sportive contribuie la îmbunătățirea alimentării cu sânge a mușchilor și țesuturilor care înconjoară articulația, asigură livrarea oxigenului în cartilaj și restabilesc procesele metabolice.

Cum să facem față problemelor articulare?

Medicii pot prescrie condroprotectori, în cazul în care se constată artroză. Aceste preparate conțin de obicei două ingrediente active - condroitină și glucozamină. Portabilitatea și eficacitatea lor este destul de ridicată. Aceste medicamente ajută la încetinirea distrugerii naturale a articulației, favorizând astfel creșterea cartilajului în articulație.

Împreună cu condroprotectori, foarte des, medicamentele vasodilatatoare sunt prescrise pentru a îmbunătăți aportul de sânge în țesuturile articulare.

Cursul poate fi util băi de sare... Sărurile bogate în oligoelemente sunt adăugate la apa fierbinte, este posibil cu extracte din plante (salvie, mușețel, pin). După baie, puteți freca ulei de brad în articulații.

Pentru prevenirea problemelor articulare, puteți urma un curs de wellness sanatorii Matsesta, Evpatoria, Pyatigorsk, Odessa. Băile cu noroi și vindecare pot îmbunătăți semnificativ starea articulațiilor. În ultimă instanță, puteți utiliza noroi medicinal sau saramură cumpărată de la farmacie.

Dacă, pe lângă crăpături și crăpături, apare dureri în mod regulat la nivelul articulațiilor, atunci este nevoie urgentă de a consulta un medic.

Afirmație:

Crăparea degetelor, a spatelui și a gâtului este dăunătoare: articulațiile sunt deteriorate încet și artrita începe în timp.

Mulți au obiceiul de a-și sfărâma articulațiile. Triluri strălucitoare se scurg din degete, gâtul lor zgâlțâie alarmant ca un foc în noapte și coapsele lor, ca un judecător, întrerup grav conversația cu o lovitură plictisitoare. După zdrobirea oaselor, acești oameni, de obicei, strâmbă greu, în mod evident, spre nemulțumirea evidentă a tuturor celorlalți. Atunci cineva își amintește sfaturile medicilor necunoscuți și prezice chinuri la bătrânețe.

Igor Lazarev

traumatolog ortoped

„Obiceiul de a-ți crăpa degetele este rău. Încercând să restabilim raportul suprafețelor articulare în acest fel, destabilizăm articulația. Și, la rândul său, acesta este plin de tot felul de subluxații, luxații, prinderi nervoase în viitor.

De ce este greșit:

Niciun studiu nu a găsit vătămări semnificative din obiceiul de a strivi articulațiile.

Există două ipoteze care explică criza articulară. Primul presupune că, indiferent de tehnica preferată - fie că trageți degetul, fie că vă răsuciți gâtul - se întâmplă același lucru: capsula articulară se întinde, volumul său crește, iar presiunea, dimpotrivă, scade. Din acest motiv, fluidul articular se răspândește și se formează bule de gaz în el. Aceste bule izbucnesc cu un sunet distinctiv. După 10–20 de minute, gazele se dizolvă din nou în lichid - apoi poți să scârțâie din nou. Conform celei de-a doua ipoteze, crăparea are loc în timpul mișcării datorită întinderii rapide a ligamentelor și tendoanelor. Când capsula, tendoanele și ligamentele sunt întinse, articulația devine mai mobilă și persoana se simte confortabilă. Ei bine, unora le place sunetul.

Niciun om de știință nu am găsit dovezi convingătoare,
ce iubitorii de frământat oase subminează sănătatea

Mai multe grupuri de cercetare au încercat să afle dacă obiceiul de a crăpa articulațiile este dăunător, în special dacă duce la artrită. Niciun om de știință nu a găsit dovezi convingătoare că iubitorii frământării oaselor subminează sănătatea. Este adevărat, în 1990, Jorge Castellanos și David Axelrod au recunoscut că, datorită obiceiului de a strivi mâna, poate funcționa mai rău: cei care o iubesc, au fost mai susceptibili să observe umflături, în plus, au strâns mai puțin palma. Cu toate acestea, este posibil ca Castellanos și Axelrod să se fi confundat pur și simplu cu privire la cauze și consecințe: poate criza și problemele mâinilor sunt cauzate de patologia articulară.

Dacă articulațiile sunt sănătoase, le puteți strivi fără teamă. Singurul lucru este să fii atent cu gâtul: ocazional o mișcare ascuțită poate duce la o hernie de disc. Cu toate acestea, pentru aceasta aveți nevoie de altcineva care să vă strice articulațiile.

Pedro Beredzhiklyan

chirurg ortoped

Degetele zdrobitoare - un fenomen comun la aproape toate grupele de vârstă ale oamenilor. Poate fi observat de la copilărie până la bătrânețe.

Motivele crizei sunt variate, să le numim pe cele mai frecvente:

Activitate fizică puternică provoacă întinderea excesivă a ligamentelor, articulațiilor și oaselor;
Stil de viata sedentar duce la atrofierea nu numai a mușchilor, ci și a scheletului osos;
Tensiunea articulară apare cu ședere prelungită într-o singură poziție;
Patologii articulare congenitale, atunci când articulațiile sunt amplasate liber unul față de celălalt, se aud clicuri atunci când oasele se separă și revin la poziția inițială;
Imoderat purtarea greutăților;
O criză poate indica despre bolile articulare: bursita (inflamația bursei), tendinita (inflamația tendoanelor), artrita (inflamația articulațiilor), artroză, reumatism etc. în acest caz, criza va fi întotdeauna însoțită de durere;
Leziuni primite poate provoca, de asemenea, crăpături;
Zăcăminte de sare, sarea favorizează întărirea cartilajului, reduce elasticitatea țesuturilor;
Dezavantaj calciu, lichid;
Obicei prost pentru a ameliora stresul emoțional, dacă este necesar, concentrați-vă pe orice proces, luând decizii importante;
Dezordine mentala de severitate variabilă.

Sistemul osos uman este conceput special pentru mișcare. Dar orice sarcină ar trebui să fie moderată și rezonabilă pentru un anumit organism.

Normă

Norma este criza naturală sau fiziologică, care se observă în timpul mișcărilor, mișcărilor, virajelor bruste, exercițiilor fizice. De regulă, o astfel de criză este practic inaudibilă.

Și dacă apare, Acest lucru este benefic pentru articulații, deoarece are loc relaxarea necesară, naturală a scheletului osos și a mușchilor. Dacă articulațiile, cartilajul, tendoanele se află într-o stare sănătoasă, atunci chiar și cu întinderea și alte întinderi naturale, nu ar trebui să existe crăpături.

Crunchingul poate fi normacând apare în timpul efortului sau după efort, dacă nu este însoțit de simptome de durere, umflături, rigiditate a mișcărilor, roșeață și alte simptome neplăcute

Patologie

Crăpătură patologică produce durere, există umflături, umflarea sunt semne de deformare articulară.

Dacă acesta este un simptom al unei boli sau patologii ereditare ale dezvoltării articulațiilor. Doar un chirurg ortoped calificat sau chirurg poate diagnostica o boală sau o patologie.

Când scârțâitul degetelor nu este un simptom boli sau patologii, iar amantul de criză se manifestă astfel, încearcă să atragă atenția celorlalți sau crește exact în timpul tensiunii nervoase. Este puțin probabil ca o persoană cu articulații dureroase să-și arate degetele zdrobind.

Dorința de a răsfoi publicul mărturisește despre o posibilă tulburare mintală. La urma urmei, puteți găsi modalități mai adecvate de a vă exprima personalitatea. Și poate se va arăta terapia medicamentoasă. Consultarea unui psihoterapeut va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Mecanismul fisurii în degete

În 1947, oamenii de știință canadieni au efectuat un studiu cu privire la mecanismul crăpăturilor la degete. Testele au fost efectuate pe voluntari, ale căror degete au fost întinse până la o criză și în acel moment ceea ce se întâmpla în articulații a fost înregistrat folosind RMN.

Concluzia a fost următoarea: cu întinderea naturală sau artificială a articulațiilor dintre ele, presiunea scade brusc și se formează o cavitate, care este umplută cu bule de gaz, cu o îndoire ascuțită a articulației, bulele izbucnesc cu un pop specific.

Medicii ortopedici cred că sfărâmarea are loc ca o reacție specifică a articulațiilor și tendoanelor la îndoirea ascuțită

Beneficii crunch

Într-un mediu medical nu există un consens cu privire la beneficiile sau prejudiciile acestei acțiuni. Nu există nici o întrebare cu privire la beneficii. Unii oameni de știință și medici nu vorbesc despre beneficiile clare ale creșterii, ci despre efectul său inofensiv asupra corpului uman.

Se presupune că iubitorii care zdrobesc în acest fel ameliorează stresul, se relaxează și nu aduc nicio amenințare la adresa sănătății.

Există un exemplu de medic californian care a zdrobit degetele unei mâini timp de 60 de ani și, după 60 de ani, nu a observat diferența dintre mâini.

Adică ambele mâini erau sănătoase. Dar acesta este un caz izolat. Ar fi nerezonabil să tragi concluzii globale pe baza sa. Beneficiile crizei pot fi spuse în cazul în care însoțește întinderea și exercițiile de dimineață sau după o muncă îndelungată într-o poziție.

Mușchii și ligamentele rigide sunt întinse și astfel tensiunea este ușurată. Sau, atunci când lucrezi mult timp pe un computer, trebuie să-ți ușurezi degetele.

Rău crunch

Majoritatea medicilor și oamenilor de știință vorbesc despre răul evident al crizei. Dovedind că crăpătura necontrolată duce la deformarea mâinilor, slăbirea articulațiilor, deficit de lichid sinovial, prinderea terminațiilor nervoase, luxații, subluxații, umflături și edeme, boli inflamatorii ale articulațiilor.

Se știe cu siguranță că strivirea sistematică duce la fragilitatea articulațiilor și acest lucru poate duce la consecințe mai grave. Dar și partea estetică a problemei: crăparea provoacă fără echivoc o impresie respingătoare, ridică îndoieli cu privire la adecvarea iubitului la crăpătura constantă.

Consecințe crocante

După cum știți, fiecare organism trăiește și se dezvoltă în conformitate cu legile sale individuale. Nimeni nu poate ghici dacă pot exista sau nu consecințe ale crizei. Dacă vă strângeți degetele intenționat de mai multe ori în viața voastră, atunci nu va ieși nimic teribil din asta.

Dar dacă acest lucru devine un obicei timp de mulți ani, cu siguranță poate avea cel mai negativ efect asupra stării articulațiilor. Sarcina nefirească constantă asupra mecanismului articular nu poate trece fără a lăsa urme.

Aparatul articular și ligamentos este distrus foarte încet, pe tot parcursul vieții: la început se slăbește, își pierde elasticitatea, apar fisuri, există o deficiență a lichidului articular, din care articulațiile se freacă una împotriva celeilalte provocând durere

Și toate acestea duc la boli inflamatorii articulare grave.... În anii tineri, nu vedeți nicio consecință a obiceiurilor proaste, va trebui să culegeți fructele acțiunilor fără gândire la vârsta adultă. Dacă există chiar o mică parte din riscul pentru sănătate, este logic să vă gândiți dacă aveți nevoie să-ți strici sănătatea.

Cum să scapi de acest obicei?

Dacă oamenii de știință încă se ceartă despre beneficiile și pericolele creșterii, ar fi înțelept să nu experimentați sănătatea dumneavoastră. Și nu supărați pe alți oameni cu crăpături excesive.

Dacă medicii au diagnosticat că criza nu este un simptom al unei boli sau al unei patologii, ci un obicei prost, atunci trebuie să renunți treptat la acest obicei. Principalul lucru ar trebui să fie dorința.

Este posibil să înlocuiți criza cu:

Masaj la degete, frecarea treptată a fiecărui deget de la vârf la bază;
Manevre distractive colectați un cub rubik, răsuciți un stilou sau mingi în mâini;
Încărcător pentru perii, strângerea și îndreptarea pumnilor, rotirea mâinilor legate între ele, flectarea alternativă și extinderea degetelor, relaxarea mâinilor prin agitare;
Băi cu sare de mare sau extracte de mușețel, salvie, pin;
Înot. Un sport minunat, care este indicat pentru diferite boli, în primul rând ale aparatului osos. De asemenea, ameliorează stresul psihologic, relaxează mușchii, întărește sistemul imunitar.

Prevenirea crizei degetelor

Complexul de măsuri preventive are o importanță deosebită pentru persoanele care au o dispoziție ereditară pentru bolile articulare, sportivi și toți cei care doresc să mențină mobilitatea nedureroasă a scheletului osos până la bătrânețe.

Să desemnăm principalele evenimente:

Mancare sanatoasa, asigurați-vă că includeți alimente bogate în calciu;
Urmăriți-vă greutatea excesul de greutate suprasolicită oasele și articulațiile;
Consumând suma necesară lichide, până la trei litri vara, până la doi iarna;
Mutați mai mult, mișcările blochează stagnarea în sistemul osos;
Sporturi sigure, alege tipul de sport care va aduce beneficii corpului;
Evitați rănirea și efort fizic greu.

Răspunsul la întrebare - este posibil să vă strângeți degetele pe mâini, va fi așa: da, puteți, dar mai întâi evaluați toate riscurile posibile pentru propria sănătate și liniștea sufletească a altora.

Crăparea articulației este un sunet de „crăpare” care apare în timpul mișcărilor pasive sau active. Cel mai adesea, apare o criză atunci când îndoim deliberat (întindem) degetele în poziția extremă. Crunching poate apărea în multe articulații, cum ar fi coloana vertebrală, șold, încheietura mâinii, cot, umăr, degete, genunchi, maxilar și altele.

De ce apar aceste crăpături și crăpături? Este dăunător să faci asta?

Motivele acestei crize au făcut obiectul unor controverse în literatura medicală încă din anii 1930, dar nu s-a ajuns niciodată la un acord între oamenii de știință. În 1947, cercetătorii britanici au prezentat mai întâi teoria conform căreia cauza este formarea de „bule goale” în articulații. În momentul în care contactul dintre suprafețele oaselor din articulație dispare, presiunea lichidului sinovial scade, iar gazul dizolvat în el este eliberat în bule, așa cum apar bule într-o sticlă deschisă de apă carbogazoasă. O ipoteză care explică scârțâitul degetelor pentru apariția unei bule de gaz în articulație a fost prezentată în 1947 de doi medici de la Spitalul St. Thomas din Londra, care au efectuat experimente cu ajutorul unui aparat cu raze X.

Studiile au arătat că lichidul sinovial conține destul de mult gaz dizolvat - dioxid de carbon (aproximativ 15% din total). Și în 1947, Wheeler Haines a teoretizat (folosind dovezi din raze X) că clicul se datorează formării bruște a unei cavități de gaz, ceea ce creează oportunitatea unei expansiuni bruște a intervalului de mișcare, care creează sunet. Cu toate acestea, folosind un radar, s-a arătat că bulele se prăbușesc din nou la 0,01 secunde după apariție. Mai târziu, s-a crezut pentru o lungă perioadă de timp că prăbușirea bulelor de gaz a provocat crăparea articulației. Deoarece nu toate bulele de gaz se prăbușesc, este nevoie de ceva timp pentru dizolvarea completă (aproximativ 15 minute) în lichidul sinovial și, de asemenea, este nevoie de timp pentru ca suprafețele articulare să se apropie (numai atunci este posibil efectul cavitației). De exemplu, atunci când se întinde un deget, se creează un vid în articulația metacarpofalangiană, se formează brusc cavități gazoase, care apoi se prăbușesc instantaneu, ceea ce generează vibrații care sunt transmise țesuturilor înconjurătoare.

Cercetătorii canadieni care utilizează imagistica prin rezonanță magnetică au reușit să răspundă la întrebarea de ce există o criză când trageți de deget. De data aceasta, oamenii de știință conduși de profesorul Gregory N. Kawchuk de la Universitatea din Alberta din Edmonton au profitat de tehnologia secolului XXI. Au construit un dispozitiv care permite tragerea degetului în timp ce mâna se afla în tomograf. Tomograful a înregistrat procesul la o viteză de 3,2 cadre pe secundă.

Ca urmare, a fost posibil să se stabilească faptul că cauza sunetului este un fenomen pe care fizicienii îl numesc tribonucleație. Cavitația (sau tribonucleația) este formarea de mici cavități gazoase în articulație, care pot crește dramatic volumul spațiului intraarticular.

Când două suprafețe solide sunt scufundate într-un lichid care conține un gaz dizolvat, conexiunea și separarea lor pot provoca bule mici de gaz. În tehnologie, tribonucleația este observată, de exemplu, la rulmenți. În cazul zdrobirii degetelor, oasele acționează ca suprafețe dure înconjurate de lichid sinovial, care umple cavitatea articulației.

În fiecare caz, crăpătura și „dislocarea” articulației au fost asociate cu apariția rapidă a unei cavități umplute cu gaz, o bulă în lichidul sinovial, o substanță extrem de alunecoasă care hidratează articulațiile. Când suprafața articulației „diverg” brusc, nu există suficient lichid pentru a umple volumul articulației, astfel încât se creează o cavitate și acest lucru duce la formarea sunetului.

Gregory Kovchuk compară comportamentul articulației cu două plăci de sticlă ude atașate una de alta. Sunt foarte greu de separat, deoarece pelicula de apă dintre ele creează rezistență care trebuie depășită. Adică sunetul pe care îl scoate scotchul, dacă smulgi ego-ul de perete, atunci acesta provoacă acest sunet.

Și cauza sa este cavitatea care se formează rapid în interiorul articulației. Titlul de lucru al studiului (Pull My Finger) reflecta esența sa - așa a avut loc observația, care a fost înregistrată folosind RMN și a arătat ce se întâmpla în interiorul articulațiilor. Pentru a găsi răspunsurile, grupul de cercetători avea nevoie de cineva care să-și poată sfărâmi articulațiile la cerere, deoarece majoritatea oamenilor care sunt capabili să „crape” nu pot primi întotdeauna o criză din toate degetele și o pot face din nou după un răgaz standard. Degetele subiectului au fost plasate alternativ într-un tub conectat la un cablu, care a fost ușor tras până când a trosnit la articulație. Crunch-ul a fost înregistrat pe RMN în timp real și a avut loc la fiecare 310 milisecunde.

În 2015, o scanare RMN în timp real efectuată de o echipă de oameni de știință a arătat că este momentul în care se formează bule în lichidul sinovial care provoacă un clic și declinul lor are loc în tăcere.

Concluzie

1. Strivirea este absolut normală, nu dăunează. Dar și beneficiile.

2. „Capacitatea de a-ți crăpa articulațiile poate fi atribuită sănătății articulațiilor”, spune autorul studiului Kauchak.

3. Nu provoacă artroză. Există o opinie populară conform căreia crăpăturile sunt dăunătoare în mod deliberat și pot provoca diverse boli ale sistemului musculo-scheletic (artrită, osteoartrita). Un studiu recent cu raze X efectuat pe 215 de persoane a arătat că nu există nicio diferență în ceea ce privește riscul de boli articulare între persoanele care scot din deget și nu. De asemenea, frecvența cu care se efectuează această manipulare nu contează.

3. Nu intra în panică. Dacă criza articulației nu este însoțită de durere, umflături, febră, atunci cu siguranță nu există niciun motiv pentru panică. Dacă există oricare dintre aceste simptome, trebuie să consultați un medic.

4. Schnobel. Dr. Donald Unger și-a realizat propriul experiment. A zdrobit degetele unei singure mâini stângi în fiecare zi timp de 60 de ani, după care nu s-a găsit nicio diferență în mâini. Omul de știință a primit așa-numitul premiu Shnobel (nu Nobel!) Pentru această lucrare în 2009

5. Dorința de a zdrobi. Dacă scârțâitul provoacă disconfort sau dorința de a strica o articulație apare ca o modalitate de a elimina senzațiile neplăcute în articulație, merită să găsiți un specialist care să poată evalua starea funcțională a articulațiilor (de obicei este necesară o evaluare a circuitelor biomecanice, nu doar o articulație) și mușchii implicați în mișcarea lor (ortoped, medic Terapie de exerciții, terapeut de reabilitare, antrenor de fitness competent). O dorință constantă de a vă întinde vorbește despre numeroase spasme musculare.

6. Criza nevrotică a polonezilor. Un alt studiu a constatat că obiceiurile de zdrobire a articulațiilor pot fi corelate cu obiceiuri precum fumatul, alcoolismul sau mușcătura unghiilor. fii nevrotic sau stresant. Acest lucru merită, de asemenea, să fie atent.

Deși, desigur, scârțâitul degetelor, genunchilor, gâtului, coloanei vertebrale nu este același lucru. Acest lucru se datorează faptului că regiunea vertebrală conține mai multe terminații nervoase ușor de ciupit.

surse

Poate că faceți asta din obișnuință. Sau, înainte de a începe să faceți o activitate intensă, cum ar fi cântatul la pian sau tastarea. Este foarte posibil să o faceți complet din întâmplare și de fiecare dată când vă uitați la zgomot.

Dar, mai mult ca sigur, îți strângi degetele din când în când. Și știi ce? Degetele tale se simt mult mai bine după aceea. Dar suntem cu toții obișnuiți să credem că acest zgomot și trosnituri nu pot fi benefice organismului. Cel mai probabil, cel puțin o persoană a încercat să vă avertizeze că un astfel de obicei va duce inevitabil la artrită.

Se pare că acesta este mai mult un mit decât o realitate. Și, ca multe alte mituri ale sănătății, a devenit un „fapt” de-a lungul timpului.

Dacă vă strângeți articulațiile, mai devreme sau mai târziu le va deteriora. Așa spun oamenii „cunoscuți”. Dar ce se întâmplă de fapt în acest moment cu articulațiile dvs. și poate fi periculos pentru ele?

De unde vine zgomotul?

Mulți oameni cred că zgomotul care vine odată cu zdrobirea degetelor este de fapt oasele tale. Dar iată veștile bune. Oasele nu au nimic de-a face cu el. Deci, de unde vine zgomotul? Faptul este că există un lichid sinovial special între articulațiile noastre. Are consistența albusului de ou. Acest fluid acționează ca un lubrifiant pentru oase - le ușurează mișcarea. În același timp, acest lichid joacă un rol cheie în crearea zgomotului pe care îl auziți atunci când vă crăpați degetele. În ciuda sunetului suficient de puternic, nu este cauzat de osul dur, ci doar de lichid.

Ar putea fi dăunător sănătății?

Se credea că crackle se datorează bulelor de gaz eliberate din lichidul sinovial. Dar anul trecut, primul videoclip cu raze X a fost luat dintr-un pumn în timp ce scrâșnea degetele. S-a dovedit că clicurile se aud de fapt datorită formării unui vid în lichidul sinovial. Adică, zgomotul apare datorită faptului că oasele se mișcă unul față de celălalt și creează o cavitate, mai degrabă decât frecare, așa cum se credea anterior.

Ar putea cauza aceasta artrita?

Mulți oameni cred că sfărâmarea degetelor determină uzura cartilajului și slăbirea articulațiilor. Și, deși există într-adevăr factori care pot duce la artrită, cum ar fi rănirea, crăpătura degetelor nu este unul dintre ei. Oamenii de știință au descoperit că osteoartrita este mai degrabă rezultatul mișcării și forței repetitive, decât a crăpăturilor degetelor.

Există consecințe?

În timp ce scârțâitul degetelor nu provoacă artrită, acest obicei are consecințe. Poate duce la scăderea rezistenței la prindere. În plus, crăpăturile puternice pot pune în pericol ligamentele. Deci, dacă faceți acest lucru, aveți grijă să nu vă crăpați prea des. În plus, acest zgomot îi poate enerva pe ceilalți, așa că, din punct de vedere social, merită, de asemenea, să te reții.