Beneficiile prunelor pentru femei. Care sunt beneficiile prunelor pentru femei?

Plum - regina grădinii din august într-un caftan de liliac, roșu, galben și verde nu numai că arată grozav pe masa de vară, ci ajută și la rezolvarea unor probleme de sănătate, la fixarea defectelor și la creșterea frumuseții naturale. Prin urmare, femeile sunt deosebit de sensibile la acest fruct, respectându-i gustul și beneficiile. Este păcat că școlile nu studiază modul în care o prune este utilă femeilor, în caz contrar fiecare fiică a Eve ar ști că sănătatea femeilor are o aromă pronunțată de prune.

Sănătatea generală a corpului

Prune combină un echilibru de vitamine și minerale care sunt benefice pentru sănătatea femeilor. Ea este un depozit de vitamine A, E, C, P, K și unele din grupul B; trezorerie de potasiu, tandem de calciu-fosfor, sodiu, cupru și iod. Beneficiile prunelor pentru femei sunt următoarele:

1. Prunul este o apărare imună de primă clasă a organismului, organizează efectul cumulativ al vitaminei C înainte de iarnă.
2. Sodiul și potasiul conținut în prune fac inima mai rezistentă la efectele negative ale mediului extern. Paza vaselor este rutina de prune, intareste peretii si scade tensiunea arteriala, care este in mainile pacientilor hipertensivi.
3. Datorită vitaminei A, care poate fi găsită din abundență în varietăți galbene, prune are un efect pozitiv asupra vederii.
4. Vitamina K, derivată din prune, reglează circulația sângelui în corpul feminin, reducând cantitatea de sânge în timpul menstruației grele. Prunul este foarte util pentru anemie, utilizarea sa rezonabilă contribuie la creșterea numărului de celule roșii din sânge.
5. Celuloza si pectina din prune regleaza functionarea remarcabila a tractului gastro-intestinal, favorizeaza eliminarea toxinelor si a carcinogenilor din organism. Prunul accelerează metabolismul grăsimilor și carbohidraților și este, de asemenea, un instrument excelent pentru o luptă ușoară împotriva constipației.
6. Sucul de prune are un efect antiinflamator și anti-bacterian, care este foarte util în perioada de răceală, în special în cazul durerilor în gât.
7. Pruncul de prune, precum și frunzele de prun zdrobite, folosite ca comprese, contribuie la vindecarea rapidă a rănilor și a pustulelor.
8. Consumul regulat de prune previne riscul de cancer.

Important pentru femei este calitatea prunelor folosite în nutriția alimentară.

Subțire subțire

În plus față de beneficiile prunelor pentru corpul feminin ca întreg, efectul benefic al acestui fruct asupra corecției greutății a fost dovedit:

1. Prunul îmbunătățește metabolismul, are un efect bun asupra motilității intestinale, elimină colesterolul și curăță corpul de substanțe nocive.
2. Potasiul, care este mai mult decât suficient în chiuvetă, este proiectat pentru a regla echilibrul apă-sare în organism. Împreună cu sodiul, elimină cu succes excesul de lichid din acesta, ceea ce afectează imediat pierderea în greutate.
3. Un indice glicemic suficient de scăzut (35) cuplat cu fibre permite prselor să fie incluse în diete: lasă un sentiment de sațietate și de umplere a stomacului. Cu toate acestea, gustul acru al acestui fruct poate duce la efectul opus, creșterea poftei de mâncare și o cantitate mare de zahăr face produsul nedorit pentru utilizare de către persoanele care suferă de diabet și obezitate.
4. Dar zahărul din prună este capabil să îmbunătățească dispoziția de a pierde în greutate și să dilueze masa de alimentație cu o gustare.

Privind frumusețea

Componenta antioxidantă a prunelor ajută la conservarea tinereții. Dar beneficiile prunelor pentru femei nu se limitează la ingerare: există multe rețete pentru măștile de prune care curăță pielea, hidratează și o hrănesc. Dacă pielea este uscată, pasta de prune trebuie amestecată cu smântână sau smântână cu conținut ridicat de grăsimi. Dacă, dimpotrivă, pielea tinde să fie sărată, o mască de prune trebuie preparată pe baza proteinelor biciuite. O altă prună, evaporată în lapte, este un remediu excelent pentru cei de lungă durată, a avut deja timp pentru a obține niște porumb.

Pentru femeile aflate într-o poziție specială

Multe restricții duc o femeie însărcinată la produse naturale și la medicamente naturale, dintre care una se scurge. Este o sursă excelentă de acid folic, care este vitală pentru primul trimestru de sarcină. Vitamina C consolidează sistemul imunitar, care la femeile aflate în poziție limpede aproape pe ambele picioare. Vitamina E are un efect benefic asupra creșterii protecției placentare a fătului, iar vitamina K organizează circulația neîntreruptă a sângelui, oferind mamei și copilului oxigenul necesar.

Prunele rezolvă ușor problemele cu constipație, iar gustul acru face posibilă combaterea greaței. O proprietate importantă a prunii pentru o femeie însărcinată este abilitatea de a elimina excesul de apă din organism, ceea ce duce la scăderea edemului și la eliminarea în timp util a toxinelor.

Cine prun nu este bun ...

În primul rând, indiferent cât de mari sunt beneficiile prunelor pentru corpul feminin, consumul necontrolat al acestui produs este întotdeauna în detrimentul acestuia. Pentru frumusețe și sănătate, este optimă să consumați 3-6 prune pe zi, iar iarna să înlocuiți prunele cu prune. Evitați să mănâncați prune trebuie:

• gipotonikam;
• pacienți diabetici;
• suferă de obezitate;
• persoanele cu gastrită acută;
• cu diaree și disbioză;
• cu pietre la rinichi;
• cu guta și reumatism.

Aveți grijă să intrați în prune în dieta copiilor!

Vara - timpul legumelor proaspete, fructelor și fructelor de pădure, aceasta este o mare oportunitate de a vă îngriji corpul în avans, consolidându-l înainte de lunile reci. Prin urmare, femeile, în calitate de păstrători ai propriei sănătăți și sănătății familiei, trebuie să folosească darurile naturii la maxim.

14 august 2016

Alte știri

Prunul este cunoscut omenirii de foarte mult timp, cu cel puțin 2000 de ani în urmă, livezi de prune au existat pe malurile Mării Adriatice și a Nilului din Egipt. Există o ipoteză că prunele s-au dovedit a fi rezultatul traversării accidentale de prune de cireși și de spini sălbatici. Este posibil ca încrucișarea să nu fie rezultatul unei interpoleniri accidentale, dar a fost efectuată în mod intenționat de către crescătorii de antichitate.

În Rusia, această cultură a apărut cu mâna ușoară a țarului Alexei Mikhailovici în 1654, un copac a fost plantat în grădina sa din Izmailovo. O atitudine regretabilă față de prune este încă observată în Marea Britanie. Acesta este fructul favorit al Reginei Angliei, ea mănâncă zilnic prune pentru micul dejun. Cuvântul pentru prune este utilizat în toponymii în numele puburilor și al băuturilor spirtoase.

În prezent, mai mult de 250 de soiuri din această cultură de fructe sunt cunoscute, găsite în grădinile de amatori și industriale din aproape toate regiunile de la nord la sud. Roșu, alb, albastru, negru, purpuriu, fructe roșii vă rog, cu gustul și aspectul lor armonios frumos. Puțini fructe au o varietate de culori, forme, dimensiuni ale fructelor.

Gustul armonios, bogăția de vitamine și minerale conținute în prune, fac acest fruct sănătos unul dintre cele mai preferate deserturi. Pe lângă gustul excelent, prunele au multe proprietăți utile.

Acasă cosmetologie.Sucul de prune și celuloză sunt folosite pentru a hrăni toate tipurile de piele și pentru a susține tonul epidermului îmbătrânit.

Cel mai bine este să utilizați acest fruct imediat după cumpărare, dar în sezonul de recoltare pentru iarnă, uneori este nevoie să depozitați prune timp de câteva zile și este important ca toate proprietățile utile să fie păstrate. Nu toate soiurile de prune sunt potrivite pentru depozitare, prin urmare, în cazul în care nu există informații despre soi, este necesar să se verifice fructele pentru daune. Un singur specimen stricat poate strica întregul lot de fructe.

Reguli de depozitare a prunei:

Pentru depozitare alegeți prune ușor imature, fiecare dintre acestea fiind învelită în hârtie și așezată într-un strat într-o cutie de fructe de mică adâncime.

Cutiile sunt depozitate într-un loc răcoros, în întuneric, într-o cameră bine ventilată. În astfel de condiții, prunele pot fi depozitate fără pierderi de calitate pentru câteva zile.

Pentru o durată de depozitare pe termen lung, puteți pune scurgerea în congelator, unde sunt așezate prunele spălate, așezate în recipiente sau pachete. Astfel de semifabricate pot fi utilizate pentru umplerea plăcilor, a jeleului de gătit, a compotei, gustul căruia nu va fi diferit de gustul fructelor proaspete.

Stocarea unei prune necoapte, care a fost îndepărtată prematur, înainte de amenințarea cu îngheț, implică maturarea simultană a acestui fruct. Plumele pline de sănătate sunt așezate pe un pervaz însorit timp de 3-4 zile pentru maturare. Al doilea mod este de a stoca prunele într-un recipient închis sau într-o pungă de mere. Gazul de etilenă eliberat de mere ajută maturitatea să se coacă mai repede.

O altă metodă de depozitare este prepararea compoturilor de prune, a gemului, a gemului, a marshmallow-ului sau a uscării prunii într-un uscător, cuptor, la soare. Când este preparat și conservat, prunele nu își păstrează toate proprietățile benefice, dar prunele uscate rămân la fel de utile ca proaspetele.

Datorită abundenței soiurilor de prune, este foarte dificil să se facă o alegere în timpul sezonului de recoltare în masă. Fructele albastru, negru, roșu, galben, verde au un gust diferit, conținutul de zahăr, separarea osoasă de carne, păstrarea calității, transportul și alte caracteristici. În primul rând trebuie să decideți ce este achiziționat prun - pentru a fi folosit ca un desert sau pentru pregătirea pentru iarnă.

Pentru desert, alegeți prune coapte cu pulpa suculentă, fără înghițire și defecte ale pielii. Cerințele pentru conservarea materiilor prime nu sunt atât de stricte, dar chiar aici fructele putrezite cu fisuri și deteriorări mecanice sunt inacceptabile. Este permis un defect de piele longitudinal cu muchii netede. Această lipsă de aspect apare în prune foarte coapte. Trebuie să fie consumate în câteva ore după cumpărare, altfel scurgerea va deveni inutilizabilă.

Un fruct coapte dă ușor când este presat, dar nu poate fi încurcat. Există excepții de la această regulă - unele soiuri de prune rămân solide chiar și la maturitate completă.

Atunci când este inspectată vizual, culoarea pielii unui prun calitativ este complet uniformă, petele întunecate indică deteriorarea și putregaiul.

Ripe prune miroase parfumat, deși există excepții.

Prunele din livezile locale sunt oferite spre vânzare în perioada iunie-septembrie-începutul lunii octombrie.

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și încă câteva cuvinte, apăsați pe Ctrl + Enter

Care sunt soiurile?

Prun - fructe destul de comune. Soiurile ei se maturează devreme și târziu. Cele mai populare soiuri sunt: ​​Premiul Nemansky, Perdrigon, Venus, Stanley, Edinburgh. În Europa, cultivate "Renklod" și "maghiar". Hibrizi ussurieni și cireș-mixt cresc în Siberia. Unii copaci ajung în plinătate în al treilea sau al patrulea an după plantare, există soiuri în care fructele apar în al doilea an.

Prune galben.Există mai multe soiuri de prune galbene. Toate acestea aparțin fructelor de desert, diferă în gustul dulce și sucuri de pulpă. Fructele "Vetraz", "Alyonushka", "Memoria lui Timiryazev", "Early Loshitskaya", "Altai Jubilee" și multe altele posedă calități excelente. Cu grija potrivita, desi toate speciile sunt impreuna cu solul si cu apa, copacii dau randamente bune, rezistente la inghet si boli.

Plum negru.Negru prune, sau canadian, poate rezista la temperaturi de până la 55 de grade , pulpa sa este dulce, tartă și suculentă. În prune există riboflavină, care ajută la întărirea sistemului nervos. Această substanță este capabilă să îmbunătățească metabolismul proteic, în timpul tratamentului termic se păstrează toate elementele utile.

Prun de prune.Prunele prăfuite cresc în mod natural în păduri mixte, pe marginile pădurilor, în zonele muntoase, pe malurile râurilor. Fructele sale sunt bogate în zaharuri, acizi organici. Compușii pectinosi și taninurile dau vâscozitate și astringență la gust. Foarte în pulpa de vitamina C. Fructele pot fi depozitate proaspete timp de până la trei săptămâni.

Suplimente utile de ternosliva pentru a normaliza digestia. Ei tratează tusea și răgușeala. Apă infuzată de flori este recomandată copiilor ca un laxativ. Fructele sunt fixe, sucul sub formă condensată este folosit pentru dizenterie.

Frunzele acestei plante din medicina populară sunt folosite pentru prepararea perfuziei, un efect benefic asupra metabolismului și imunității. Rădăcinile și coaja au proprietăți diuretice și antipiretice. Acest arbore este o mare planta de miere.

Prun roșu.Rezistența la iarnă bună și nemulțumirea prunului roșu îi permit să se adapteze în multe regiuni nordice ale părții europene a Rusiei. Această specie produce randamente anuale bune, fructele coace rapid. Copacii sunt durabili. Consumul regulat de fructe în sezon afectează perfect starea de sănătate a corpului. Ele sunt utile pentru prevenirea multor afecțiuni. Câteva kilograme de prune consumate în timpul perioadei de colectare vor îmbogăți organele și sistemele cu substanțe active, active, vii.

Reumatismul și gută în istorie - contraindicații pentru mâncarea prunelor, deoarece acest fruct îndepărtează lichidul din organism.

Creșterea secreției de suc gastric prin includerea prunelor în dieta pacienților cu gastrită cu aciditate ridicată va complica evoluția bolii.

Nu trebuie să mănânci o mulțime de prune pentru copiii mici și femeile care alăptează, deoarece acest fruct provoacă flatulență și formarea de gaze. Colica intestinală la copii poate fi un rezultat trist al includerii prunelor în meniu.

Prunul este un boabe comun în țara noastră. Ea nu poate servi doar ca un desert delicios, ci aduce și beneficii pentru sănătate aproape oricărei femei. Pentru a preveni o serie de boli, este suficient să folosiți în mod regulat doar o cantitate mică de prune proaspete sau uscate. Prin îmbogățirea dietei în acest mod, puteți îmbunătăți nu numai bunăstarea, ci și aspectul.

Proprietățile benefice ale prunelor

Componența vitaminei și mineralelor

Avantajul prunelor pentru femei și bărbați este compoziția lor chimică bogată. Acestea conțin vitamine: A, unii reprezentanți ai grupului B, C, P și PP. Complexul mineral de fructe de pădure include, în primul rând, potasiu, precum și calciu, sodiu, magneziu, cupru, iod și altele. În plus, există, de asemenea, elemente active în prune, cum ar fi acizi organici, tanini, antioxidanți, fibre, caroten, pectină. În funcție de varietate, concentrația anumitor compuși poate varia ușor.

O astfel de compoziție poate fi benefică pentru cele mai importante organe și sisteme. Deci, are un efect benefic asupra stării vaselor de sânge, inimii, ficatului și rinichilor. Prun ajuta la normalizarea metabolismului, curățarea blândă a intestinelor și eliminarea constipației. Și antioxidanții conținute în ea reduc riscul de a dezvolta cancer. Astfel, boabele proaspete și uscate pot beneficia aproape de fiecare membru al familiei dacă nu are contraindicații. Utilizarea lor regulată va crește imunitatea și va ajuta la protejarea împotriva unei varietăți de boli.

Beneficiile pentru sănătatea femeii

Este demn de remarcat, decât prune utile pentru femei. În principal, utilizarea lor regulată va contribui la reducerea la minimum a riscului de a dezvolta cancer de sân. Iar boabele sunt folosite nu numai ca măsură preventivă, ci și ca ajutor în tratamentul oncologiei. În prezent, oamenii de știință studiază proprietățile prunelor și dezvoltarea medicamentelor bazate pe ele.

În timpul sarcinii, aceste fructe de padure vor ajuta la ameliorarea constipatiei. Cu toate acestea, în această perioadă de timp trebuie să fiți deosebit de atenți. Este recomandabil să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă nu există contraindicații, este important să aderați la moderare. Doar 3-4 fructe de padure pe zi vor fi destul de suficiente. Nu este nevoie să vă scurgeți în fiecare zi. Luați pauze din când în când. Încercați să acționați bazându-vă pe sentimentele voastre interioare. De regulă, organismul cere întotdeauna ceea ce are nevoie în acest moment.

Beneficiile pentru frumusețe

Antioxidanții în compoziția prunelor beneficiază atât pentru sănătatea unei femei (ajută la combaterea cancerului), cât și pentru frumusețea ei. În special, ele ajută la eliminarea compușilor speciali din organism - radicalii liberi care contribuie la îmbătrânirea prematură. Ca urmare, o femeie nu se poate proteja doar de ridurile timpurii, ci arata si mai tanara decat varsta ei. În plus, tinerii se manifestă nu numai în aparență, ci și în senzațiile interne. Aceasta înseamnă că o femeie are un ton care vă permite să vă angajați activ în sport, menținându-vă forma și greutatea în normă.

Potasiul ajută la eliminarea activă a excesului de lichid din organism. Acest lucru are un efect benefic asupra muncii rinichilor, precum și asupra exterioară. Pungile sub ochi și umflarea generală dispar, greutatea este ușor redusă.

Precauții la utilizarea prunelor

Puteți simți efectele benefice ale substanțelor nutritive conținute în scurgere numai dacă respectați regulile pentru consumul de fructe de padure. Regulile stricte nu sunt aici, dar există recomandări generale și chiar contraindicații. Să începem cu cele mai importante. Prunele ajuta la curatarea intestinelor si la eliminarea constipatiei. Prin urmare, atunci când disbacterioza și diareea, este strict interzis să-l utilizați. Este necesar să abandonați prunele și mamele tinere în timpul alăptării. Acest lucru poate duce la tulburarea intestinală a unui copil.

Chiar și în absența contraindicațiilor ar trebui să se monitorizeze consumul zilnic de prune. De regulă, nu mai mult de 5 fructe mari sunt suficiente. Există diete speciale, esența cărora este de a alimenta doar prunele timp de 2-3 zile. Este demn de remarcat faptul că acest mod de a pierde în greutate este destul de extrem. Fără consultarea prealabilă cu un specialist, este mai bine să nu îl folosiți.

Cum să folosiți prune?

Prunul are capacitatea de a păstra proprietățile benefice chiar și după tratamentul termic, deși unele substanțe active sunt pierdute. Astfel, puteți mânca compoturi de prune și conserve. Rețineți numai că conțin zahăr, care este dăunător pentru dinți și întregul corp. Dar astfel de preparate de casă sunt, fără îndoială, mai utile decât sucurile și conservele de deserturi. Cu toate acestea, vara incearca sa mananci mai multe proaspete prune, mai ales daca creste in gradina ta.

Din această boabe puteți face nu numai băuturi și deserturi zaharoase, ci și carne. Există multe rețete diferite care vă vor ajuta să vă diversificați meniul zilnic de sosuri dulci și acri.

Și, desigur, prune uscate sunt bune pentru sănătate - prune. Poate fi achiziționat la magazin, dar dacă este posibil, este mai bine să vă gătiți în cuptor la o temperatură de 50 - 60 de grade.

Care sunt beneficiile prunelor pentru femei? Ele ajută la menținerea sănătății, la protejarea împotriva bolilor grave și la prelungirea tinerilor. Prunele suculente proaspete din grădina dvs. sunt cea mai bună opțiune. Dar este important să nu se abuzeze. Pentru a salva fructele de padure pentru iarna, ele pot fi congelate, uscate sau conservate sub forma de gem si compot de fructe.

Vechea zicală spune: "Plumul nu se laudă însă, dar calea spre ea este întotdeauna călcată". Această frumusețe suculentă provine din Egiptul antic. Ea a fost mai târziu crescut în Caucaz trecând spini și prune. În prezent, prun nu este o minune, dar proprietățile sale vindecătoare nu pot fi supraestimate. Merită să examinăm în detaliu efectul acestui fruct asupra corpului uman.

În spatele pieii din noaptea întunecată și a celuloză de zahăr sinuos ascunde toate beneficiile și rănile prunelor. Dar primul fără îndoială mai mult. Care este utilizarea prunelor?

Valoarea medicamentului este atribuită soiurilor cu fructe violet închis cu denumirea generală maghiară. Alte tipuri sunt, de asemenea, utile, ele sunt doar mai puțin saturate cu vitamine și minerale decât acest soi.

Prunele de fructe conțin:

• până la 17% din zaharuri (fructoză, glucoză și zaharoză);
• acizii organici malici și citrici;
• azot, pectină, taninuri;
• fibre și caroten;
• vitaminele A (în prune închise la culoare), B1, B2, C, P;
• potasiu și;
• săruri minerale și coloranți.

Vindecătorii tradiționali folosesc prune pentru constipație și tratament. Medicina moderna se bazeaza pe riboflavina si substantele reactive din pulpa fetusului. Ele ajută la întărirea sistemului nervos slăbit, îmbunătățesc metabolismul proteinelor.

Cazuri de prune dovedite

1. Fructele în formă proaspătă și uscată, precum și băuturile cu pulpă au un efect laxativ redus, după cum se arată pentru constipație și atonie intestinală.
2. Ele îmbunătățesc starea de sănătate a persoanelor cu ateroscleroză, deoarece accelerează excreția colesterolului.
3. Recomandat pentru boli renale și hipertensiune arterială.
4. Scoateți organismul din cauza excesului de apă și a sărurilor din cauza prezenței.
5. Utile pentru durerile reumatice și tulburările metabolice.

Naturopatii sunt sfătuiți să efectueze tratamente întregi cu prune: în 2-3 zile se consumă până la 1 kg pe zi împreună cu produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi până la ora 18.00. În această perioadă, uitați de carnea grasă și de zahăr sub orice formă. Dacă mergeți într-o dietă similară în toamnă, puteți asigura împotriva constipației timp de șase luni în avans.

Nu numai fructul este util, dar frunzele de prune pot ajuta, de asemenea, în anumite cazuri.

Frunzele de prune de casă și fructe de pădure, care este un tip de "prune spinoase", sunt compuse din cumarină, care împiedică formarea cheagurilor de sânge în sânge și vindecă tromboza. De asemenea, acest compus este implicat în expansiunea vaselor coronariene și are un efect sedativ. Bureți și comprese de frunze de prun - un excelent agent de vindecare a rănilor.

Și în medicina alternativă se folosește clei de prune.

Acesta este exact "adezivul" pe care l-am scos ca un copil din scoarță și mâncat. Gustul său era ciudat, dar era foarte neobișnuit și interesant :)

În medicina populară, cleiul este utilizat ca remediu pentru ulcere, inflamații ale ochilor și, în unele cazuri, pentru a întări vederea.

Contraindicații și rău

În ciuda tuturor avantajelor, ele pot provoca daune. Astfel, prunele pot provoca tulburarea stomacului la copiii cu vârsta sub 3 ani și în doze mari la adulți. Nu trebuie utilizat de către femei în timpul alăptării, pentru a nu provoca balonare și scaune frecvente la copil. Datorită conținutului ridicat de calorii poate dăuna persoanelor care suferă de obezitate și.

O regulă importantă: rețetele de medicamente alternative nu sunt potrivite pentru toată lumea. Este necesar să se monitorizeze reacția organismului și să se ajusteze meniul în funcție de nevoile dvs., respectând regulile de bază. Chiar și o singură utilizare a prunelor (3-4 bucăți) va avea un efect laxativ și va curăța microflora intestinală.

Ce prune pot fi utile pentru femei

Ar trebui să clarifice utilitatea prunelor pentru femei. Ele sunt folosite de:

• ca remediu alternativ pentru cancerul de sân. După o serie de experimente, sa constatat că prunele au un nivel ridicat de antioxidanți în compoziție, precum și compușii fenolici. Împreună, acest lucru face posibilă tratarea tumorilor canceroase la egalitate cu alte metode. Oamenii de știință încearcă să țină cont de această trăsătură atunci când creează medicamente de generație nouă în oncologie;
• ca prevenirea constipației în timpul sarcinii. Multe femei aflate în poziție se confruntă cu o problemă similară. În mod deosebit suspicioși cu privire la starea de sănătate a copilului, evită medicația, prunele și prunele devin "salvatorii" lor în această chestiune delicată.

Cum să utilizați prunele mamele însărcinate, pentru a nu vă răni nici pe tine, nici pe miezuri? Răspunsul este simplu: fără fanatism.

Destuiți câteva fructe proaspete sau 3-4 bucăți de prune, pe care mai întâi trebuie să le spălați și să le înmuiați cu apă fiartă peste noapte.

De asemenea, acest fruct dulce și dulce îi ajută pe femeile gravide să facă față preeclampsiei - cu ajutorul potasiului, excesul de lichid este îndepărtat din corp, iar umflarea membrelor este redusă.

Cum să păstreze o livrare de vitamine pentru prunele întregului an

Pentru utilizarea în cursul anului este recomandat să se usuce prunele acasă. Fructe proaspete spălate trebuie să fie scufundate timp de 1-1,5 minute în apă clocotită, răcită în apă și aranjate într-un rând pe o sită sau o foaie de copt. Se pune în cuptor și se usucă la 50 ° timp de 3-4 ore, se răcește și se repetă procedeul la 65-70 °. Dacă totul se face corect, stoarcerea prunelor uscate nu va produce suc și separă osul liber.

Prun - un fruct unic. Ripe, suculent, delicat - îi va multumi pe toți gurmanii și va satura corpul uman cu substanțe utile la maxim.

Autorul Marina Dovbushyan